Vitaminlar / Minerallar va boshqa qo'shimchalar

Sink (rux)

Immunitet va yaralar bitishi uchun.

Organizmdagi vazifasi: Immun tizimi, yaralarning bitishi, ta'm sezish va DNK sintezi uchun kerak.
Oziq-ovqat manbalari: Go'sht, dengiz mahsulotlari (ayniqsa ustritsa), dukkaklilar, urug'lar, yong'oq.
Tanqislik belgilari: Immunitetning pasayishi, yaralarning sekin bitishi, soch to'kilishi, ishtaha yo'qolishi.
Taxminiy kunlik me'yor: Erkaklar taxminan 11 mg, ayollar 8 mg.
Yuqori xavfsiz chegara: Yuqori chegara: kuniga 40 mg.

Ehtiyot bo'ling: Uzoq muddat yuqori dozada mis tanqisligini keltirib chiqarishi mumkin.